15.2 C
Širvintos
2024 / 05 / 13

Kaip akupunktūra gali padėti mesti rūkyti?

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

55 proc. suaugusių amerikiečių rūkalių 2018 metais sakė per pastaruosius metus bandę mesti rūkyti, tačiau tik 8 proc. pavyko nerūkyti bent pusę metų ar metus. Šie duomenys parodo, koks sunkus kelias gali laukti pasiryžusiųjų mesti rūkyti.

- Reklama -

Kodėl mesti rūkyti taip sunku?

Rūkymas yra priklausomybė, kurios atsisakymas gali sukelti stiprius abstinencijos simptomus. Marcinkevičiaus akupunktūros klinikos gydytojas refleksoterapeutas Mindaugas Liškauskas sako, kad, metus rūkyti ir smegenims nebegaunant nikotino, žmogus gali jausti padidėjusį dirglumą ir nerimą. Aplinka ir stresą keliančios situacijos gali atrodyti aštresnės, prasčiau susikaupiama, randasi „minčių rūkas“, kartais apninka depresinės nuotaikos. Be emocinių simptomų, gali atsirasti ir fiziologinių: padidėja apetitas, žmogus gali imti daugiau valgyti, patiria galvos skausmą, nuovargį, vidurių užkietėjimą ir t. t.

Kodėl mesti rūkyti taip sunku?

Priklausomi nuo nikotino žmonės ieško būdų, kaip mažiau žaloti savo sveikatą. Įprasti būdai, padedantys mesti rūkyti, yra medikamentai rūkymo nutraukimui ir rūkymo nutraukimo simptomams malšinti (deja, Lietuvoje tokie vaistai nėra kompensuojami), kognityvinė elgesio terapija. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studentai ir šeimos medicinos rezidentai gauna praktinius mokymus, kaip paskirti vaistus ar pakaitinę nikotino terapiją (pleistrą, kramtomąją gumą ir pan.) norinčiam mesti rūkyti žmogui bei kaip mažinti žalą, jei asmuo nenori ar negali iš karto mesti rūkyti – pastiprinti motyvaciją pereiti į mažesnės žalos strategiją, prie kaitinamojo tabako ir kitų bedūmių tabako gaminių, kurie sukelia mažesnę žalą nei įprastos cigaretės.

Gydytojas refleksoterapeutas Mindaugas Liškauskas pasakoja apie dar vieną, mažiau žinomą būdą, kurį galima pasitelkti slopinti nikotino abstinencijos simptomus – akupunktūrą.

Kaip veikia akupunktūra?

„Priklausomybė yra liga, kurios metu cheminės medžiagos keičia smegenų veiklą, todėl žmogus tampa nebepajėgus kontroliuoti savo elgesio. Tos medžiagos taip užvaldo žmogaus elgesį, jog natūralūs gyvenimo malonumai, tokie kaip maistas, bendravimas, miegas, seksas ar sportas, gali tapti mažiau svarbūs už cheminių medžiagų gavimą“, – kalba gydytojas.

Gelbėjant žmonėms, kurie nori mesti rūkyti, gali būti taikomos skirtingos akupunktūros technikos: aurikulopunktūra, kai adatos duriamos į taškus esančius ausyse, arba korporaliniai taškai, išsidėstę skirtingose kūno vietose. Be įprastos akupuntūrinės adatos, gali būti naudojamas lazeris, kuriuo taip pat atliekama taškų stimuliacija. Dar gali būti naudojama akupresūros technika, kai akupunktūriniai taškai veikiami masažu.

Pasak gydytojo, taikant skirtingus metodus ir skirtingas sritis, galima gauti skirtingą organizmo atsaką ir reguliuoti konkrečius paciento abstinencijos simptomus.

„Vienas iš pagrindinių principų, kaip veikia akupunktūra – raminama centrinė nervų sistema, mažinamas sudirgimas ir nervingumas. Veikiant kai kuriuos taškus, galvos smegenyse išsiskiria endorfinai, tas pats dopaminas ir seratotinas, tačiau ne taip greitai ir staigiai, kaip surūkius cigaretę. Tačiau smegenys gauna taip trokštamų „vidinių narkotikų“, todėl abstinencijos simptomai lengvėja. Yra technikų, kurios veikia uoslę ir skonio suvokimą, todėl daliai pacientų rūkyti tampa „nebeskanu“, – sako Mindaugas Liškauskas.

Tinka tiems, kurie apsisprendė patys

Jis pabrėžia, kad akupunktūra nėra magija, stebuklas ar panacėja, padedanti visiems be išimties mesti rūkyti. Tai tik vienas iš gydymo būdų. Jei žmogus rūko ilgą laiką ir surūkomas cigarečių kiekis yra didelis, tarkim, pakelis per dieną, tokio žmogaus smegenyse atsakas į nikotiną yra kitoks, jos suvokia nikotiną kaip būtiną, jau įprastą medžiagą, kurios reikia normaliai funkcionuoti. Suprantama, kad tokiam rūkaliui mesti rūkyti yra sunkiau.

„Akupunktūra gali padėti tiems, kurie apsisprendė patys mesti rūkyti ir nenori patirti didesnių abstinencijos simptomų. Tačiau jei vyras kreipiasi, nes jo žmonai nepatinka, o pats rūkalius nieko blogo nemato ar ši priklausomybė jam netgi patinka, tokiu atveju aš net nesiūlau pradėti gydymo. Tokių žmonių smegenys nėra pasiruošusios keisti ir atsisakyti įpročio, dėl to joks metodas nesuveiks, nes žmogus ras pasiteisinimų kodėl jam gydymas neveikia“, – kalba Mindaugas Liškauskas.

Pasak jo, dažniausiai, norint pasiekti norimą rezultatą, prireikia 3-4 procedūrų, tačiau tai nėra taisyklė. Jeigu žmogus bijo adatų, kraujo, yra sutrikusi jo kraujo krešumo sistema, sergama pūlingomis odos ligomis, rimtais širdies ritmo sutrikimais, onkologinėmis ligomis, gydytojas individualiai vertina situaciją ir sprendžia, ar atlikti procedūrą ir kokią techniką pasirinkti.

Gyd. Mindaugas Liškauskas
Marcinkevičiaus akupunktūros klinika

spot_img
spot_img

ORAI: Šiandien, be lietaus, temperatūra 15–20 laipsnių šilumos

Šiandien Lietuvoje lietaus nenumatoma. Vėjas šiaurinių krypčių, 3–8 m/s. Temperatūra 15–20 laipsnių šilumos. Antradienį žymesnio lietaus nenumatoma. Vėjas naktį silpnas, dieną nepastovios krypties, 3–8 m/s. Temperatūra naktį 3–8 laipsniai šilumos, dirvos paviršiuje vietomis šalnos 0–3...

Astrologinė prognozė gegužės 13-ajai, pirmadieniui

AVINAS. Nors jums norėsis ramybės, artimieji reikalaus daugiau dėmesio. Pasistenkite juos išklausyti. Tai gali suteikti lengvą susitaikymą, jeigu kilo problemų asmeniniuose santykiuose. JAUTIS. Šiandien jums seksis užsiimti protine veikla, organizuoti renginius ar pan. Jei užplūs...

Astrologinė prognozė gegužės 12-ajai, sekmadieniui

AVINAS. Geriausiai šiandien seksis bendrauti su artimais žmonėmis įprastoje aplinkoje. Galite surengti namuose ar sodyboje nedidelę gurmanišką puotą savo artimiesiems, vaikams. JAUTIS. Neatsisakykite gauto pakvietimo, pasiūlymo apsilankyti pas draugus, kaimynus ar gimines. Jūs tikrai labai...

Astrologinė prognozė gegužės 11-ajai, šeštadieniui

AVINAS. Nederėtų rizikuoti nei reputacija, nei pinigais, kad ir kaip viliojamai nuskambėtų avantiūristinis pasiūlymas. Reformas namų ūkyje, asmeniniame gyvenime reikia vykdyti apgalvotai, tariantis bei derinant interesus su šeimos nariais. JAUTIS. Regis, neišvengsite nesusipratimų. Jūsų požiūris...

Įsigiję pigiau vištienos „Rimi“, pasiruošite kepsnelių „Eurovizijos“ vakarui: pirštus apsilaižys visa draugų kompanija

Šeštadienį lauksite svečių „Eurovizijos“ vakarui ir nežinote, ką greitai, skaniai bei pigiai paruošti? Pamarinavę vištienos šlauneles su citrinos žievele, aromatingais kepsneliais mėgausitės vos po pusvalandžio. Šis patiekalas atsieis itin pigiai: ingredientų sąrašas trumpas, paruošimas...

Astrologinė prognozė kitai savaitei

Astrologinė prognozė kitai savaitei, gegužės 13–19 dienoms. AVINAS Savaitės pradžia provokuos avantiūroms, rizikai, tiek susijusiai su meile, tiek su pirkimais-pardavimais bei verslais. Gali būti smagu, o gal šį kartą avantiūrizmas išeis ir į naudą. Seksis visuomeninėje...

Šeimos gydytoja papasakojo, kokių klaidų nedaryti, norint sėkmingai mesti svorį

Sparčiai šylant, orams nemaža dalis žmonių pradeda intensyviai ruoštis vasaros sezonui ir daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms. Tiesa, net pradėjus aktyviau sportuoti ir riboti tam tikrų maisto produktų kiekį, ne visada gali pavykti...

Pristatė Lietuvoje kelionę pradėjusį vėžio „konsultacijų kabinetą“: net 40 proc. vėžio atvejų galima išvengti

Onkologinių susirgimų tikimybė visuomenę vis dar itin gąsdina, o apie prevencines programas ir šiuolaikinį gydymą gyventojai žino nepakankamai. Todėl Europos Sąjungos (ES) kovos su vėžiu misijos turas pradėjo kelionę Vilniuje – „konsultacijų kabinete“ žiniomis...

Spalvomis, kvapais ir skoniais užburiantis Tunisas – dykumų oazės ir balto smėlio paplūdimiai nukels...

Krištolo skaidrumo Viduržemio jūros skalaujami ir palmėmis nusėti balto smėlio paplūdimiai ne vieną keliautoją atvilioja į egzotiškąjį Tunisą, kone kiekviename žingsnyje stebinantį ryškiais kontrastais. Afrikos spalvų, kvapų bei skonių pripildytos kelionės akimirkos dar ilgai...

ORAI: Penktadienio dieną daug kur palis, vyraus nedidelis lietus

Penktadienio dieną daug kur palis, vyraus nedidelis lietus. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 8–13 m/s. Aukščiausia temperatūra 11–16 laipsnių šilumos. Šeštadienį lietaus tikimybė maža. Vėjas šiaurės vakarų, šiaurės, naktį 5–10 m/s, dieną 8–13 m/s. Temperatūra naktį...

Gegužės 10-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO (Buhalterių diena)

Gegužės 10-oji – Buhalterių diena. Gegužės dešimtoji, penktadienis – 130-oji metų diena (penktoji 19-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 234 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Bertolda, Bertoldas, Putinas, Sangailė, Viktorina; rytoj: Dalius, Mamerta, Mamertas, Mamertina,...

Astrologinė prognozė gegužės 10-ajai, penktadieniui

AVINAS. Šiandien nemažai bendrausite, tačiau kai kurie pokalbiai virs ginčais ir ims varginti. Gali atsirasti techninių, transportavimo, prekybinių rūpesčių. Viską nesunkiai sutvarkysite ir išspręsite, jei tik nesinervinsite ir nenuleisite rankų. JAUTIS. Diena bus kupina piniginių,...

Baigėsi išankstinis balsavimas prezidento rinkimuose: sulaukta beveik 170 tūkst. rinkėjų

Vyriausioji rinkimų komisija (VRK) skelbia, kad, per tris išankstinio balsavimo dienas rinkdami Prezidentą ir spręsdami referendume dėl pilietybės išsaugojimo iš viso balsavo beveik 170 tūkstančių rinkėjų. Preliminariais VRK duomenimis, rinkėjų aktyvumas pasiekė 7,1 proc. nuo...

„Rimi“ naujovė taromatuose: padės neprarasti nė vieno cento už grąžintą tarą

„Rimi“ pirkėjai nuo šiol galės pasirinkti, kaip jie nori susigrąžinti pinigus už depozitinę tarą. Iki šiol sugrąžinę depozitą, pirkėjai gaudavo popierinį kvitą, kurį galėdavo išleisti apsipirkdami „Rimi“, arba susigrąžindami kvite nurodytą sumą „Rimi“ kasose....
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img