10.9 C
Širvintos
2024 / 03 / 29

Profesorius V. Šapoka apie imuniteto svarbą pandemijos akivaizdoje: „Mes esame savo imuninės sistemos įkaitai“

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Viso pasaulio vis nepaleidžiantis COVID-19 virusas niekur nesitraukia ir iš Lietuvos. Vėl paskelbtas visuotinis karantinas verčia sunerimti ir kelti klausimą – kada mes įveiksime šią pandemiją? Tačiau kaip ir daugelio ligų, taip ir šios infekcijos valdyme didelį vaidmenį atlieka žmogaus imuninė sistema, kurios stiprumas priklauso ne tik nuo genetikos, bet ir nuo gyvenimo būdo ir mityboje esančių polifenolių kiekio.

- Reklama -
Profesorius Virginijus Šapoka.

Kiekvienas žmogus gimsta turėdamas imunitetą, kuris užtikrina organizmo apsaugą nuo jam žalingų išorinių mikroorganizmų, pavyzdžiui, virusų ar bakterijų. Jeigu imuninė sistema funkcionuoja gerai, žmogus gali džiaugtis sveiku, ligų nekamuojamu gyvenimu. Bet išorinėje aplinkoje yra be galo daug veiksnių, lemiančių imuniteto slopimą. Tam didelės įtakos turi mitybos įpročiai, ilgalaikis stresas ar nuovargis, žalingi įpročiai, lėtinės ligos, vartojami vaistai ar net žmogaus amžius.

Būtent todėl šį sekmadienį TV8 televizijos laidoje Sveikatos medis garsus profesorius Virginijus Šapoka kartu su gydytoja ir laidos vedėja Irena Pivoriūniene kalbės apie imuniteto stiprinimo svarbą ir natūralius būdus, galinčius pagelbėti žmogaus organizmui.

„Imunitetas yra vienas svarbiausių mūsų organizmo apsaugos mechanizmų, kuris saugo nuo įvairių mikroorganizmų patekimo į mūsų kūną. Jis taip pat saugo mus nuo vėžinių ląstelių atsiradimo, saugo nuo senėjimo. Mes esame savo imuninės sistemos įkaitai“, – laidoje teigs VUL Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovas, VU Šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vedėjas, prof. Virginijus Šapoka.

Nors apie imunitetą yra kalbama gan daug, tačiau pasak prof. V. Šapokos, ne kiekvienas supranta, nuo ko priklauso to imuniteto stiprumas. Nors dalį imuniteto savybių paveldime genetiškai, tačiau tolimesnį jo darbą itin lemia gyvenimo būdas. Imunitetą silpnina nuovargis, fizinio aktyvumo stoka, žalingi įpročiai ir netinkama mityba, taip pat ir lėtinės ligos – nutukimas, metabolinis sindromas, cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinė inkstų pažaida ir kitos.

„Dalį imuniteto savybių mes paveldime, tačiau didelę įtaką turi stresas, mūsų fizinis aktyvumas, mityba ir aišku, lėtinės ligos. Visa tai mažina imuniteto atsparumą, o ypač COVID-19 virusui, mat jeigu sergame lėtinėmis ligomis, užsikrėsti šia infekcija rizika yra kur kas didesnė. Šiandien, kalbėdami apie imuninės sistemos stiprinimą, daug dėmesio skiriame mitybai, ypač maiste randamam polifenolių kiekiui“, – teigs prof. V. Šapoka.

Polifenoliai – tai augaluose randamos bioaktyvios medžiagos, pasižyminčios priešvėžinėmis, antiuždegiminėmis savybėmis. Polifenoliai ne tik suteikia spalvą ir sustiprina vaisių skonį bei aromatą, bet ir dalyvauja augimo, dauginimosi procesuose, padeda augalams apsisaugoti nuo mikrobinių ar grybelinių infekcijų, intensyvių ultravioletinių spindulių. Polifenolių gausu vynuogėse, raudonos spalvos vaisiuose, pavyzdžiui, granatuose, taip pat jų gausu ciberžolėse, žaliojoje arbatoje, brokoliuose, riešutuose, spanguolėse, mėlynėse.

Pasak pasaulinių tyrimų, polifenoliai turi tiesioginę sąveiką su žarnyno sveikata, nes maitina, stiprina ir verčia aktyviau darbuotis gerąsias bakterijas, todėl gerėja imuninės sistemos veikla ir uždegimo reguliavimas. Tą patvirtino ir Jungtinės Karalystės nacionalinis klinikinis Pomit tyrimas, kuriam vadovavo Kembridžo universiteto profesorius Robertas Thomas, kuriame nustatė, kaip keturi visadaliai produktai – brokoliai, granatai, ciberžolės ir žalioji arbata – patalpinti į kapsulę, ne tik stiprina imunitetą ir slopina uždegimą, bet stabdo vėžinių ląstelių augimą.

„Visi augalinės kilmės produktai, kurie pasižymi ryškia spalva, skoniu ir kvapu, turi savyje polifenolių – medžiagų, kurios be galo svarbios mažinant organizmo uždegiminį procesą bei stiprinant imunitetą. Tačiau norint gauti pakankamą jų dozę, reiktų suvalgyti didelį tų daržovių kiekį ir tą daryti kiekvieną dieną. Todėl pačios reikalingiausios medžiagos, sutalpintos į kelias papildo kapsules, atstoja kilogramuose brokolių ar granatų randamų polifenolių kiekį“, – laidoje tvirtins prof. V. Šapoka.

  1. Juodeika atvirai apie padidėjusio cholesterolio bėdas

Jau ne vienerius metus Lietuvoje aktyviai veikia širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, skirta vyrams nuo 40 iki 54 metų ir moterims nuo 50 iki 64 metų. Šiems pacientams kasmet nemokamai atliekami gliukozės, cholesterolio, elektrokardiogramos ir kiti tyrimai, parodantys, ar žmogus priskiriamas didelei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei. Būtent vienų tokių tyrimų metu televizijos laidų prodiuseris Gediminas Juodeika ir išgirdo gydytojų perspėjimą apie padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje.

„Kuomet pirmą kartą pasitikrinau širdį, man pasakė, kad esu sveikas ir viskas gerai. Tačiau praėjus kuriam laikui ir vėl užsukus į kardiologo kabinetą, išgirdau nerimą keliančią informaciją, jog mano cholesterolio kiekis yra per didelis. Su metais ateina poreikis labiau savimi rūpintis ir laimei, jog medicina žengia sparčiai į priekį, kad galima rasti maisto papildųus, kurie mažina cholesterolio kiekį, kurie padeda sveikatai“, – laidoje pasakos G. Juodeika.

Visame pasaulyje populiarus projektas „Barzdotas lapkritis“ ragina vyrus susirūpinti savo sveikata

Lapkričio mėnesį visi vyrai kviečiami prisidėti prie „Barzdoto lapkričio“ projekto ir visą mėnesį auginti ūsus bei barzdas. Šia iniciatyva siekiama atkreipti vyrų dėmesį į jų sveikatą ir paraginti juos pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Deja, kasmet Lietuvoje diagnozuojama 2-3 tūkstančiai prostatos vėžio atvejų ir tam didelės įtakos turi netinkamas šiuolaikinių vyrų gyvenimo būdas.

„Atsiradus nors menkiausiam nerimui dėl sumenkusios vyriškos energijos, prostatos būklės ar potencijos, verta mitybą papildyti maisto papildais. Vyrų sveiktai naudingi tie preparatai, kurių sudėtyje yra afrikinės slyvos ekstrakto, padedančio palaikyti normalią prostatos būklę, iš Peru Andų kilusios pipirnės kartu su juoduoju eleuterokoku, kurie yra naudingi vyro fizinei ir psichinei būklei. Taip pat vyro sveikatai veiksmingos ir goji uogos bei sėjamojo lino sėklos. Visas šias medžiagas sutalpinus į vieną maisto papildo kapsulę, gali glūdėti net trigubas poveikis, skirtas prostatos veiklai gerinti“, – laidoje teigs vaistininkė Violeta Navickienė.

Rubrikoje „Ačiū, daktare“ – Lietuvos gydytojų sąjungos prezidento padėka kolegoms

Kiekvieną dieną tūkstančiai Lietuvos medikų, sutelkę jėgas, stengiasi padėti kiekvienam pacientui. Už šį atsakingą darbą, reikalaujantį daug žinių, gebėjimų bei noro nuoširdžiai padėti, laidos rubrikoje „Ačiū, daktare“ savo kolegoms dėkos Lietuvos gydytojų sąjungos prezidentas, profesorius Liutauras Labanauskas.

„Man yra didelė garbė, kaip šios sąjungos prezidentui, atstovauti visus šalies gydytojus. Norėčiau skirti begalinę padėką jiems už didelį, sunkų ir pasiaukojantį darbą. Nors mes patys ir esame gydytojai, tačiau tuo pačiu neišvengiamai esame ir pacientai, tad pasakyti „ačiū“ kiekvienam tave gydančiam medicinos darbuotojui yra be galo svarbu“, – laidoje kalbės prof. L. Labanauskas

Medicinos laida „Sveikatos medis“, kurioje susivienijo ilgametė gydytojos Irenos Pivoriūnienės patirtis ir prodiuserės, laidų kūrėjos Vaidos Skaisgirės jaunatviškas veržlumas – sekmadieniais, 15 val. per TV8!

spot_img
spot_img

Draugiškos skrandžiui velykinės vaišės – misija įmanoma: paruošti šaltieną padės pigūs „Rimi“ produktai

Šaltiena – išties senas kulinarines tradicines turintis patiekalas: ji jau buvo gaminama viduramžių Europoje kaip mėsos konservavimo priemonė. Dabar tai – dažnas švenčių patiekalas, tad artėjančių Velykų proga verta pasidomėti, kaip ją paruošti sveikatai...

Pareigūnai kontroliuos vairuotojų blaivumą ir užtikrins viešąją tvarką

Prevencinės eismo dalyvių kontrolės priemones kovo pabaigoje ir balandžio pradžioje, per ilgąjį šv. Velykų savaitgalį, bus vykdomos valstybinės ir vietinės reikšmės keliuose, policijos pareigūnai dirbs viešuoju, neviešuoju ar mišriuoju patruliavimo būdu. Bus skirta tiek...

Byloje dėl neteisėto disponavimo dideliu kiekiu šaudmenų kariškiams skirtos baudos

Klaipėdos apygardos teismas neviešuose teismo posėdžiuose išnagrinėjo baudžiamąją bylą, kurioje kaltinimai neteisėtai įgijus, gabenus ir realizavus didelį kiekį šaudmenų pareikšti penkiems asmenims, trys iš jų kariškiai, vienas Krašto apsaugos savanoris ir dar vienas, su...

Lengvatinis kreditas, jei savo rūsio patalpas pritaikysite priedangai

Aplinkos ministerija parengė ir teikia derinti Daugiabučių namų atnaujinimo (modernizavimo) programos pakeitimus, kurie numato, kad rūsio patalpų pritaikymas priedangai būtų įtraukiamas į pastato atnaujinimo priemonių, finansuojamų suteikiant lengvatinį kreditą, sąrašą. Taip daugiabučiams namams, gaunantiems valstybės...

Etnologė G. Kadžytė apie Velykų šventimo tradicijas: „Tai toli gražu ne tik kiaušinių ridenimas“

Artėja viena iš didžiausių metų švenčių, kai tiek vaikų, tiek suaugusiųjų laukia smagus užsiėmimas – kiaušinių marginimas. Susėdę prie Velykų stalo daužiame margučius, lyginame, kuris stipresnis, o po iškilmingų pusryčių vaikai veržiasi juos ridenti....

FNTT: kratos Darbo partijos būstinėje atliktos tiriant galimą 500 tūkst. eurų pasisavinimą

Aiškėja daugiau detalių dėl Darbo partijos būstinėje vykusių kratų – Finansinių tyrimų tarnyba (FNTT) praneša atliekanti ikiteisminį tyrimą dėl galimo apgaulingo svetimo turto pasisavinimo ir dokumentų klastojimo. Pasak tarnybos, tiriamos aplinkybės dėl daugiau kaip...

Paspirtukininkams privaloma turėti draudimą ir būtinus dokumentus

Praėjusių metų gruodį Seime priimtas sprendimas koreguoti kelių eismo taisykles ir privalomojo civilinės atsakomybės draudimo įstatymą. Pokyčiai įsigaliojo nuo metų pradžios. Pagal šiuos pakeitimus bus aiškiau ir griežčiau reglamentuojamas paspirtukų bei kitų mikrojudumo priemonių...

ORAI: Velykų orai nustebins 23 laipsnių šiluma

Šiandien vietomis trumpas, nedidelis lietus. Vėjas pietvakarių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15 laipsnių šilumos. Šeštadienio naktį vietomis nedidelis lietus, dieną žymesnio lietaus nenumatoma. Vėjas naktį pietinių, dieną besikeičiančios krypties, 5–10...

Kovo 29-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 29-oji – Lietuvos įstojimo į NATO diena; Didysis penktadienis. Kovo dvidešimt devintoji, penktadienis, (penktoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 276 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; rytoj: Ferdinandas, Gvidonas,...

Penktadienio rytą vyras ginklu nušovė policijos pareigūne

Šalčininkuose, namuose, penktadienio rytą vyras ginklu nušovė savo sutuoktinę, dirbusią policijos pareigūne. „6.09 val. gautas pranešimas, kad vyras mirtinai ginklu sužeidė moterį, gimusią 1982 metais. Netrukus, prieš atvykstant pareigūnams, jis pats nusišovė“, – Eltai sakė Vilniaus...

Astrologinė prognozė kitai savaitei. Vienam ženklui ateinanti savaitė bus pilna iššūkių ir galimybių

Astrologinė prognozė kitai savaitei, balandžio 1–7 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje galite lankytis toliau nuo namų arba jau grįžti iš viešnagės. Tikėtinos kalbos apie komandiruotę, kelionę, aktualius projektus, arba teks rimtai mokytis, dirbti, užsiimti logistika, pervežimais. Pasistenkite...

Astrologinė prognozė kovo 29-ajai, penktadieniui

AVINAS. Tai gali būti finansinių reikalų diena. Jeigu šioje srityje viskas sutvarkyta, apmokėta, tuomet mintys suksis apie meilės troškimus, erotiką, domins sportas bei pramogos. JAUTIS. Tarp jūsų ir aplinkinių šiandien užsimegs geras ryšys. Tikėtinas naudingas...

Žaliasis L. Rimgailės Velykų pyragas su zuikučiais ištirpdys mažųjų širdis: jam ingredientų įsigysite pigiau...

Iškepusi daugybę kepinių šventėms ir kasdienai, verslininkė, desertinės „Liu Patty“ įkūrėja Liucina Rimgailė nuolat stebina išmone. Pavyzdžiui, kas galėtų pagalvoti apie velykinį pyragą su špinatais? Jis ne tik sveikesnis už daugybę saldumynų, puošnus, primenantis...

Įvairiaspalvė Turkija: kodėl keliautojai ją renkasi būtent pavasario atostogoms?

Populiarumu su Turkijos kryptimi lietuvių keliautojų tarpe mažai kas galėtų pasirungti, tad svajojantiems apie turiningas  atostogas, stebinančius bei išskirtinę kokybę siūlančius  viešbučius ir tobulus orus verta nedelsti – sezonas į šią saulėtą šalį jau...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img