Širvintu.info
f Facebook ⌕
Sportas & sveikata

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Redakcija · 2020-06-11 19:16
Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

Maistas

Ekologiški pieno produktai kasdien: kaip pasirinkti neišlaidaujant

Maistas

Ruošiatės ilgajam Vėlinių savaitgaliui? „Iki“ kviečia sutaupyti: perpus pigiau – ne tik kapų žvakės

Maistas

Kaip atpažinti ekologišką produktą: trys ženklinimo elementai, kuriuos verta žinoti

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Širvintos

Maistas

Artėjant Vėlinėms „Iki“ mažina kainas: kiauliena vos už 2,15 Eur, o kapų žvakėms – „1+1“

Trumpi vaizdo įrašai

Sportas & sveikata

Ekologiškame piene – daugiau omega-3, tačiau renkantis svarbu įvertinti visą produkto sudėtį

NAUJIENOS

Sekmadienį suksime laikrodžius: kiek tai kainuos?

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

Maistas

Ekologiški pieno produktai: ką iš tiesų reiškia šis pasirinkimas?

Širvintų rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Širvintos

Laukiama pirmojo naujienų importoPortalo valdymo pulte paspauskite „Patikrinti ir importuoti dabar“.
ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
Maistas

Gudrybė, kaip sutaupyti: korėjietiškiems „gyoza“ koldūnams, picoms ir ledams „Iki“ skelbia „1+1“ pasiūlymus

Verslas

Trečdalis pirkėjų pastebi, kad Helovynas Lietuvoje švenčiamas vis dažniau: atskleidė, ką perka ir kiek ketina išleisti

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Aktualijos

NAUJIENOS

Darbdaviams vyresni darbuotojai tampa vis didesne vertybe

NAUJIENOS

Bartkus: problema yra ne dyzelino kaina, o tai, ar jo fiziškai bus

NAUJIENOS

Lietuvoje pradedamas Gimstamumo ir šeimos tyrimas: duomenys padės priimti tinkamus sprendimus

Maistas

Kriaušių pyrago paslaptis – sviestas: kaip iškepti gardų desertą rudens vakarams

Verslas

Jūsų idėja gali pakeisti „Iki“: trečioji klientų valdyba keliaus po skirtingus Lietuvos regionus

NAUJIENOS

Lengvatos šildymui Vyriausybė grąžinti neplanuoja

Aktualijos

„Amber Grid“ įspėja: ką turi žinoti vairuotojai pastebėję dujotiekio trasos ženklus

Krašto žmonės

Maistas

Rudens klasika: medaus ir garstyčių glajumi gardinti šonkauliai su šviežio derliaus bulvėmis

Maistas

Tokios savaitės verta nepramiegoti: kilogramas kiaulienos nugarinės – po 2,99 Eur, o švaros prekėms – iki 50 proc. nuolaidos

NAUJIENOS

Šventosios uostas – naujas bandymas

112

Širvintose užsidegusį buitinių atliekų rūšiavimo punktą ugniagesiai gesino apie 12 valandų

Aplinkosauga

Mano, kad žino, bet klysta: tyrimas atskleidė klaidingus gyventojų įsitikinimus apie žaliąjį vandenilį

112

Širvintose kilo gaisras buitinės technikos surinkimo punkte

NAUJIENOS

Metinė infliacija rugpjūtį siekė 6,1 proc.

Sportas ir renginiai

NAUJIENOS

Užsidaro zoologijos sodas: nebedirbs nuo pirmadienio

NAUJIENOS

Rugsėjį šalies keliuose organizuojamos prevencinės priemonės

NAUJIENOS

VMVT atskleidžia, kas labiausiai kliūva vartotojams

Švietimas

Šią savaitę klausimą „ką gaminti?“ išspręs „Iki“ akcijos: šefė dalijasi 3 receptais

NAUJIENOS

Gyventojai jau gali kreiptis dėl šildymo išlaidų kompensacijų ateinančiam sezonui

NAUJIENOS

Šalies vadovai sveikina Mokslo ir žinių dienos proga: linki smalsumo ir bendrystės

Švietimas

Po vasaros – atgal į mokyklas ir darbus: gydytojas paaiškino, kodėl rytais sunku atsikelti

NAUJIENOS

Audra talžė automobilius: draudikai įvardijo pavojingiausias vietas

Statybos

Santykiai nutrūko, būsto paskola liko: advokatas paaiškino, kas laukia nesusituokusių porų

Maistas

Ekologiški pieno produktai kasdien: kaip pasirinkti neišlaidaujant

Į viršų